Comunicazione Assertiva: Impara a Comunicare in modo Efficace e senza Incomprensioni, gestendo Ansia e Panico migliorando cos la tua Autostima (Italian Edition) free ebook download.

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Comunicazione Assertiva: Impara a Comunicare in modo Efficace e senza Incomprensioni, gestendo Ansia e Panico migliorando cos la tua Autostima (Italian Edition) free ebook download

Category:
Psychology

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Author(s):	no autor

Date:	2021	Format:	epub	Language:	Italian	ISBN/ASIN:	B09FFXBRDF
Pages:	118	OCR:		Quality:		ISBN13:
Uploader:	gestalt	Upload Date:	9/6/2021 12:20:24 PM

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Imparare a comunicare assertivamente non ti garantisce che otterrai ci che vuoi.. MA LO RENDERA MOLTO PIU PROBABILE.
La  comunicazione assertiva  la capacit di rispettare gli altri e di essere rispettati dagli altri sulla base del linguaggio e dell'atteggiamento verbale e non verbale.

Questarte comunicativa non si apprende in un giorno e richiede pratica. Le tecniche illustrate e i numerosi esempi ti aiuteranno a farlo:

capisci quale stile di comunicazione hai prima di iniziare a modificarlo (tendi ad essere aggressivo? tendi a incassare passivamente i colpi? esci rapidamente da situazioni ingombranti utilizzando la carta del vago?) 
 usa frasi con "io" per affermare le tue opinioni, desideri e diritti 
 impara ad ascoltare - atteggiamento open mind 
 raggiungi accordi win-win, evitando posizioni estreme in cui solo qualcuno vince o perde 
 riconosci i tuoi desideri e soddisfali 
 usa il linguaggio del corpo per affermare la tua presenza: schiena dritta, usa le mani e scandisci bene le parole
affronta le critiche costruttivamente 
 accetta le emozioni che provi in una determinata situazione
 chiedi chiaramente quello che vorresti 
 richiedi cambiamenti di atteggiamento allaltra persona

Tutto ci si traduce effetti positivi per la tua salute fisica ed emotiva, di seguito alcuni esempi di benefici che potrai trarre da questa lettura:

Ridurrai lo stress
 Migliorerai i tuoi rapporti sociali
 Gestirai meglio gli impulsi e la rabbia.
 Migliorerai la tua autostima
 Comprenderai meglio le tue emozioni.
 Rispetterai te stesso e guadagnerai il rispetto degli altri
 Otterrai soddisfazione personale e lavorativa

Se desideri anche tu toglierti di dosso quella sensazione di essere incompreso 
Se vuoi esprimerti liberamente senza aver paura di essere frainteso 
Se vuoi imparare a piazzare un bel NO anzich annuire a testa bassa o essere dubbioso sul da farsi..
..aggiungere il libro al carrello  il primo passo verso la strada giusta!

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3032001	Book	https://florenfile.com/z07t5jd15t1g/B09F...		0.00	gestalt

Tags: Ansia Assertiva Autostima Comunicare Comunicazione Efficace gestendo Impara Italian migliorando

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