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Description of  Comunicazione Assertiva: Impara a Comunicare in modo Efficace e senza Incomprensioni, gestendo Ansia e Panico migliorando cos la tua Autostima (Italian Edition)

Imparare a comunicare assertivamente non ti garantisce che otterrai ci che vuoi.. MA LO RENDERA MOLTO PIU PROBABILE. La comunicazione assertiva la capacit di rispettare gli altri e di essere rispettati dagli altri sulla base del linguaggio e dell'atteggiamento verbale e non verbale. Questarte comunicativa non si apprende in un giorno e richiede pratica. Le tecniche illustrate e i numerosi esempi ti aiuteranno a farlo: capisci quale stile di comunicazione hai prima di iniziare a modificarlo (tendi ad essere aggressivo? tendi a incassare passivamente i colpi? esci rapidamente da situazioni ingombranti utilizzando la carta del vago?) usa frasi con "io" per affermare le tue opinioni, desideri e diritti impara ad ascoltare - atteggiamento open mind raggiungi accordi win-win, evitando posizioni estreme in cui solo qualcuno vince o perde riconosci i tuoi desideri e soddisfali usa il linguaggio del corpo per affermare la tua presenza: schiena dritta, usa le mani e scandisci bene le parole affronta le critiche costruttivamente accetta le emozioni che provi in una determinata situazione chiedi chiaramente quello che vorresti richiedi cambiamenti di atteggiamento allaltra persona Tutto ci si traduce effetti positivi per la tua salute fisica ed emotiva, di seguito alcuni esempi di benefici che potrai trarre da questa lettura: Ridurrai lo stress Migliorerai i tuoi rapporti sociali Gestirai meglio gli impulsi e la rabbia. Migliorerai la tua autostima Comprenderai meglio le tue emozioni. Rispetterai te stesso e guadagnerai il rispetto degli altri Otterrai soddisfazione personale e lavorativa Se desideri anche tu toglierti di dosso quella sensazione di essere incompreso Se vuoi esprimerti liberamente senza aver paura di essere frainteso Se vuoi imparare a piazzare un bel NO anzich annuire a testa bassa o essere dubbioso sul da farsi.. ..aggiungere il libro al carrello il primo passo verso la strada giusta!