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ALLENAMENTO: 4 LIBRI IN 1:COME AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE SENZA ANDARE IN PALESTRA (Italian Edition) [Italian] free ebook download

Category:
Self-development

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Author(s):	LIvio Leone

Date:	2019	Format:	Rar (PDF, AZW3)	Language:	Italian	ISBN/ASIN:	1712197312
Pages:	1	OCR:		Quality:		ISBN13:
Uploader:	stirkout	Upload Date:	1/24/2021 10:49:15 PM

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Sei stanco di andare in palestra senza ottenere risultati?
Ottieni il corpo dei tuoi sogni direttamente da casa tua e con pochi minuti di allenamento al giorno.

Continua a leggere per capire come fare per abbandonare la palestra e rimetterti in forma allenandoti pochi minuti al giorno.

Ti presento la raccolta completa di 4 libri sul come allenarsi da soli da casa.

Nel primo volume dedicato allallenamento a corpo libero scoprirai:

Limportanza dello stretching e del riscaldamento prima di allenarti a corpo libero 
 I 7 esercizi che ti faranno ottenere un corpo straordinario in pochissimo tempo che potrai svolgere direttamente da casa 
 La corretta alimentazione che dovrai avere per ottimizzare i tuoi allenamenti 
 Esempi di routine di allenamento settimanale 
 Limportanza della mente e del giusto mindset per ottenere ottimi risultati 
 Esercizi a corpo libero di livello avanzato

Nel secondo volume dedicato allallenamento da casa scoprirai:

Come compensare la mancanza di pesi di un certo livello quando ci si allena da casa

Come allenare le gambe senza andare in palestra

Alcuni esercizi potenti e unici da aggiungere gi da questa sera al tuo allenamento da casa

Gli errori pi grandi che le persone fanno quando si allenano da casa

Nel terzo libro dedicato allallenamento degli addominali capirai:

Come individuare con precisione gli esercizi efficaci per i muscoli addominali che miglioreranno il TUO aspetto estetico.
 Quanti addominali fare? Come farli? Troppi o troppo pochi?.
 Il segreto dei muscoli addominali in ambito posturale
 Lesercizio pi completo per gli addominali.
 La bufala degli addominali bassi
 Il segreto del grasso ostinato.

Nel quarto libro dedicato allesercizio fisico scoprirai:
Che tipo di esercizio fare se soffri di mal di schiena 
che tipo di esercizio fare se sei diabetico 
che tipo di esercizio fare se sei stressato 
che tipo di esercizio fisico fare se sei in cinta 
routine per un corpo sano 
i benefici del nuoto 
come mantenere il cuore in uno stato di salute ottimale

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