Ruminazione Mentale: 10 strategie per smettere di pensare troppo e superare ansia e pensiero ossessivo (Italian Edition) free ebook download.

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Ruminazione Mentale: 10 strategie per smettere di pensare troppo e superare ansia e pensiero ossessivo (Italian Edition) free ebook download

Category:
Psychology

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Author(s):	no autor

Date:	2021	Format:	epub	Language:	Italian	ISBN/ASIN:	B09GBB2YYL
Pages:	126	OCR:		Quality:		ISBN13:
Uploader:	alex21s	Upload Date:	10/14/2021 1:15:30 PM

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Capita anche a te?
Vorresti rilassarti ma il tuo cervello  troppo impegnato a proiettare un turbinio di immagini, pensieri e parole?
Ti accorgi di provare ansia o angoscia quando guardi al futuro o rivivi il passato sotto forma di rimpianto?
Ti sembra a volte di avere un criceto che gira a vuoto all'interno della tua testa e questo pensare troppo ti impedisce di concentrarti, fare le tue scelte o creare delle buone relazioni?
La ruminazione mentale  unabitudine apparentemente innocua ma che pu alla lunga rovinare la vita, provocando ansia, stress, insonnia e problemi di salute.
La buona notizia  che anche tu puoi scoprire come calmare quel continuo ronzio di pensieri, fare ordine nella tua mente e metterti in cammino verso la tua felicit.
In questo libro il dr. Roberto Ausilio, lo Psicoterapeuta fondatore di Psylife Academy, ti rivela i meccanismi psicologici segreti della ruminazione e ti insegna le dieci strategie pratiche e applicabili da subito per placare la mente, liberando tutto il tuo potenziale di realizzazione.
Smetti di tormentarti coi pensieri e addomestica il criceto mentale, per renderlo un tuo prezioso alleato nella costruzione della vita che hai sempre sognato.
Leggi questo libro e riprendi il controllo della tua mente e della tua vita!
Finalmente hai accesso alle informazioni pi preziose che hanno permesso a migliaia di persone di riprendere il controllo della propria mente.
Perch il criceto mentale pu smettere di tormentarti e puoi addomesticarlo, rendendolo un tuo prezioso alleato nella costruzione della vita che hai sempre sognato.
Ed  tutto in questo libro.
Ecco cosa imparerai:
Perch tendi a ruminare e come funziona la mente ruminante
I pensieri nocivi e come trasformarli in alleati
Interpretazioni negative e come cambiarle a tuo favore
10 Tecniche psicologiche pratiche per calmare la mente e i pensieri ossessivi
Tecniche di Respirazione e Rilassamento per bloccare la ruminazione
Metodi efficaci per definire le tue priorit e obiettivi
Attivit e trucchi anti-ruminazione efficaci
Tecniche di pronto intervento emotivo in caso di ruminazione
E tanto tanto altro
Smetti di preoccuparti di ci che hai fatto o di cosa dovrai fare. Inizia a vivere nel momento presente. Smettila di pensare a vuoto al tuo futuro e prendi in mano il tuo presente.
La serenit e la calma che stai cercando sono a distanza di un click...
Cosa aspetti?
Prendi ora la tua copia e raggiungi oggi il pieno controllo della tua vita.

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3042419	Book	https://florenfile.com/45qbtbckqips/B09G...		0.00	alex21s

Tags: ansia Italian Mentale pensare pensiero Ruminazione smettere strategie superare troppo

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