Trainingstagebuch Krafttraining - Dein Fitness Tagebuch Zum Ausfllen Fr Den Perfekten berblick Beim Abnehmen und Beim Muskelaufbau [German] free ebook download.

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Trainingstagebuch Krafttraining - Dein Fitness Tagebuch Zum Ausfllen Fr Den Perfekten berblick Beim Abnehmen und Beim Muskelaufbau [German] free ebook download

Category:
Health and Care

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Catalogue

Author(s):	L. H. Fitness & Kraftsport TagebГјcher

Date:	2018-05-25	Format:	PDF	Language:	German	ISBN/ASIN:	198296720X
Pages:	135	OCR:		Quality:		ISBN13:
Uploader:	risotor	Upload Date:	3/3/2021 7:38:15 AM

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Dir fehlt der berblick ber deine Fortschritte beim Abnehmen oder beim Muskelaufbau? Mit diesem Trainingstagebuch wirst Du nie wieder den berblick verlieren und kannst optimal Muskeln aufbauen oder Fett verbrennen. Einer der grten Fehler im Kraftsport, im Bodybuilding und beim Abnehmen ist, dass wir unsere Fortschritte nicht festhalten. Dadurch verlieren wir nicht nur Motivation, sondern auch groes Potenzial unsere Leistung stetig zu verbessern. Ein Tagebuch hilft uns nicht nur unsere Fortschritte festzuhalten, sondern es motiviert uns auch dranzubleiben, da wir genau sehen, ob wir uns verbessert haben. So wirst Du nie wieder ein Training verpassen und Dich motivieren in jeder Einheit 100% zu geben. Was erwartet Dich in diesem Fitnesstagebuch? Halte 1 Jahr lang (bei 3 Trainingseinheiten/Woche) all deine Fortschritte fest und optimiere deine Workouts. Trage deine Werte fr jedes einzelne Workout (Trainingsgewicht, Stze, Wiederholungen, Pausenzeiten, Trainingsdauer, Wohlbefinden) ein und halte dein Krpergewicht, deinen Kalorienverbrauch, sowie Deinen Krperfettanteil Tag fr Tag fest. Jeden Monat kannst Du deine aktuellen Krpermae, deinen BMI, Krperfettanteil, Gesamtumsatz und dein Krpergewicht eintragen und zustzlich neue Ziele setzen, die Du erreichen willst. Nach einem Monat kannst Du kontrollieren, ob Du deinen Zielen schon nher gekommen bist oder ob Du Dir sogar schon neue Ziele setzen musst. Profitiere nur fr kurze Zeit vom Sonderpreis von 5,99e anstatt 9,99e und behalte den berblick!

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