Smettere di mangiare troppo: Storie di chi ha imparato a viaggiare leggero (Italian Edition) free ebook download.

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Smettere di mangiare troppo: Storie di chi ha imparato a viaggiare leggero (Italian Edition) free ebook download

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Self-development

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Author(s):	no autor

Date:	2021	Format:	epub	Language:	Italian	ISBN/ASIN:	B09FGZPQXJ
Pages:	245	OCR:		Quality:		ISBN13:
Uploader:	stirkout	Upload Date:	9/16/2021 6:35:23 AM

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Hai mai aperto il frigo o la dispensa qualche volta di troppo?
Hai mai detto dovrei allenarmi, ma?
Ti  successo di stare a dieta, dimagrire, finire la dieta, ingrassare di nuovo e volere disperatamente scendere da questa giostra?

Qui sei in buona compagnia!

Ho calcolato che in tutto, nel corso della mia vita, ho perso e riacquistato oltre 100 chili, e visto che il mio peso normale  circa la met di 100,  come se mi fossi persa del tutto per almeno due volte. Non sono affatto evanescente, ma cos mi sentivo: persa ed esausta, incapace di trovare unncora per fermarmi in questo eterno fluttuare insoddisfatta Elena

Se ho finito il latte, che cosa ci faccio nella corsia del gelato? E se compro il gelato, vuoi che prima o poi non lo mangi? Le nostre abitudini non sono prigioni eterne: sono abituato a comprare il gelato  qualcosa che si pu cambiare se si decide di farlo. Che tra laltro io non ho niente contro il gelato, anzi, lo adoro: ma lo compro quando decido io, non perch ci passo davanti Antonello

Uno dei momenti pi epici per me  stata la mia prima trazione, perch mi ha dato finalmente la sensazione di tirarmi su da sola, con la forza delle mie braccia e delle mie spalle, di essermi riconnessa con la mia parte pi autentica, quella che sta bene e si muove con la spontaneit di un bambino Aletta

Alessandra, Antonello e Elena raccontano con amore e sincerit la storia vera di come hanno fatto a uscire dalla palude delle diete e della sedentariet.
Claudia, la psicoterapeuta, ti aiuta a capire come puoi farcela anche tu.

Smettere di mangiare troppo  un libro profondo, ironico e, soprattutto, utilissimo.
Se anche tu hai esperienza di un difficile rapporto con il cibo e con il tuo corpo, leggere le storie di chi non solo ci  passato, ma ce lha fatta, pu essere di ispirazione e di aiuto.
La psicoterapeuta interviene in punta di piedi a spiegare come ogni tappa del percorso narrato da Elena, Aletta e Antonello sia in realt parte di un processo di cambiamento che ciascuno di noi pu realizzare, imparando ad ascoltare i propri bisogni e a smontare convinzioni negative magari costruite negli anni.

Claudia Abbrugiati  psicologa e psicoterapeuta cognitivista e sessuologa clinica, specializzata in terapia EMDR, in Mindfulness clinica e nel trattamento post traumatico. Ha prestato servizio presso missioni internazionali ed ha collaborato con la Psicologia Territoriale della sua citt nell'Area Minori. Da oltre dieci anni, nel suo studio di Torino, aiuta bambini, adolescenti e adulti a ritrovare serenit ed equilibrio nelle loro vite.

Roberta Guzzardi, anche lei psicoterapeuta oltre che disegnatrice, nota su Instagram come @rob_art_illustrazioni, ha illustrato il libro mostrando come la mente umana possa agire straordinariamente per aiutarci a sentirci meglio, imparando a viaggiare leggeri.

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Tags: imparato Italian leggero mangiare Smettere Storie troppo viaggiare

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