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Muskelaufbau - Krafttraining f r Anf nger, Fragen die sich jeder stellt: praxisorientiertes Fitness Buch zu den Themen Muskelaufbau und Trainingslehre (German Edition) free ebook download

Category:
Health and Care

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Author(s):	no autor

Date:	2021	Format:	pdf	Language:	German	ISBN/ASIN:	169482425X
Pages:	221	OCR:		Quality:		ISBN13:
Uploader:	gestalt	Upload Date:	5/7/2022 6:10:34 PM

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Muskelaufbau: Krafttraining fr Anfnger

Was erwartet Dich?

Egal, ob Trainingsanfnger oder -fortgeschrittener: Irgendwann erreicht man
einen Punkt an dem Mann oder Frau nicht weiter wei. Es entstehen Fragen
ber Fragen, aber wer beantwortet sie Dir? Na wir! Wir haben uns zur Aufgabe
gemacht, Dir mit diesem praxisnahen Buch die grundlegenden Dinge zu erklren,
auf die es wirklich in der Trainingslehre ankommt, damit Du langfristig
selbstndig auf gewisse Umstnde oder Vernderungen in Deinem Training
zielorientiert reagieren kannst. Wir beantworten Fragen, die Du Dir vielleicht
schon immer gestellt hast, wie z. B:
 
      Wie hufig muss ich Krafttraining betreiben?
      Wie oft sollte ich einzelne Muskelgruppen trainieren?
      Wie kann ich Trainingsplateaus berwinden?
      Der optimale Wiedereinstieg nach einer Trainingspause?
      Welches sind die wichtigsten und effektivsten Kraftbungen?
      Ist Gertetraining effektiver als Freihanteltraining?
      Wie lange muss meine Trainingseinheit dauern?
      Wie viele Wiederholungen und Stze muss ich pro bung ausfhren?
      Wie lange mssen die Pausenzeiten zwischen den Stzen sein?
      Wie vermeide ich den Jo-Jo-Effekt?
      Bekommen Frauen dicke Muskeln vom Krafttraining?
      Und vieles vieles mehr . !

Wir wnschen uns fr Dich, dass Du mit Hilfe dieses Buches unntige Fehler
vermeidest, die Deine Motivation und Gesundheit beeintrchtigen, sodass Du
Dein individuelles Ziel mit dem maximalen Erfolg erreichst.

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3119023	Book	https://nitro.download/view/5851FC31EAE1...		0.00	gestalt

Tags: Buch Fitness Fragen German jeder Krafttraining Muskelaufbau nger praxisorientiertes sich

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