Les plaisirs sucres sans sucre: Plus de 50 recettes pour manger plus sainement tout en se faisant plaisir [French] free ebook download.

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Les plaisirs sucres sans sucre: Plus de 50 recettes pour manger plus sainement tout en se faisant plaisir [French] free ebook download

Category:
Cooking

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Catalogue

Author(s):	Magali Le Roux

Date:	2017	Format:	PDF	Language:	French	ISBN/ASIN:	B07LH8W214
Pages:	1	OCR:		Quality:		ISBN13:
Uploader:	topron	Upload Date:	12/22/2018 7:17:20 AM

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Passionne depuis petite par lalimentation et la sant, jai  coeur de partager mes dcouvertes et mes connaissances  un maximum de personnes pour permettre  chacun dtre en meilleure sant, tout en se faisant normment plaisir. Contrairement aux apparences, la sant et le plaisir ne sont absolument pas incompatibles et sont mme trs complmentaires.

Vers 17 ans, jai commenc mes premiers rgimes et je suis rapidement tombe dans lanorexie puis la boulimie, qui ont fait partie de ma vie pendant plus de 8 ans. Afin de pouvoir me sortir des troubles alimentaires, jai fait de nombreuses recherches et jai tent plusieurs faons de malimenter autrement. Je me suis trs vite tourne vers une alimentation plus dittique et jai petit  petit expriment lalimentation vgtarienne, vegan, sans sucre et mme lalimentation vivante. Aujourd'hui, je me prpare  passer le CAP Ptisserie en candidat libre afin d'largir mes connaissances et mon expertise culinaire. Jai dcouvert de nombreux ingrdients alternatifs au sucre raffin, encore trop peu connus aujourd'hui, et des recettes qui permettent de se nourrir plus sainement, de rduire la consommation de sucre et l'indice glycmique, tout en se faisant normment plaisir. Vous pourriez tre d'ailleurs bien surpris de la richesse de ces aliments, aussi bien au niveau sant qu'au niveau gustatif.

Vous trouverez dans ce livre des recettes simples et rapides comme :
- des smoothies et des jus
- des gteaux et fondants au chocolat, aux amandes
- des biscuits et cookies
- des sorbets et crmes glaces
- des bowl cakes
- des pancakes
mais galement des recettes plus sophistiques et traditionnelles comme :
- les clairs au chocolat
- la tarte normande et tarte aux pommes
- la charlotte aux fruits
- les cheesecake crus
- les snickers
- les croissants

Ces recettes sont idales pour les personnes en surpoids, en obsit, ayant des troubles alimentaires, diabtiques ou qui souhaitent tout simplement avoir une meilleure sant et un meilleur quilibre alimentaire.
Une bonne partie de ces recettes sont galement sans gluten, sans lactose, light, vegan ou encore protines.

Magali Le Roux

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Tags: French manger plaisir plaisirs plus pour recettes sainement sans sucre

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