Gesund durch Atmen: Ein Neurowissenschaftler erklart die Heilkraft der bewussten Yoga-Atmung [German] free ebook download.

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Gesund durch Atmen: Ein Neurowissenschaftler erklart die Heilkraft der bewussten Yoga-Atmung [German] free ebook download

Category:
Health and Care

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Catalogue

Author(s):	Ulrich Ott, Janika Epe

Date:	2018	Format:	PDF	Language:	German	ISBN/ASIN:	B07CDR5BGX
Pages:	1	OCR:		Quality:		ISBN13:
Uploader:	eternal	Upload Date:	11/21/2020 9:43:58 AM

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Bewusstes Atmen ist eine hervorragende Stressprophylaxe! Mit den wissenschaftlich erprobten bungen dieses Ratgebers kann man sein Wohlbefinden deutlich steigern.

Die Neurowissenschaftler Ulrich Ott und Janika Epe zeigen, dass eine gezielte und regelmige Atem-Praxis nachhaltig das Wohlbefinden frdert. Die Lenkung, Vertiefung und Verlangsamung des Atems fhrt nachweislich zu einer Beruhigung des Nervensystems und hilft der Psyche, sich zu zentrieren und gleichzeitig zu entspannen.

Mit ihrem einfachen und effizienten 8-Wochen-Training kann jeder sofort einsteigen und sich danach selbst bungen auswhlen, die er weiter in seinen Alltag einbindet. Basierend auf Kernbungen der Atem-Praxis des Yoga (Pranayama) wie zum Beispiel der Yoga-Vollatmung oder der wechselseitigen Nasenatmung geben die beiden Forscher und Yoga-Lehrer eine fundierte und przise Technik an die Hand. Mit Hilfe dieser Atem-Techniken kann man mindestens einmal tglich in ein tiefes Wohlbefinden eintauchen, das die Gesundheit nachhaltig frdert und zu einer steigenden Lebensqualitt beitrgt.

Ein 8-Wochen-Training mit anschaulichen Fotoillustrationen plus eigener Webseite mit Protokollbgen zum Trainingsablauf, Audio-Dateien fr die Atemfhrung und Video-Anleitungen.

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2905062	Book	https://tezfiles.com/file/e71d9d0a87862...		8.55	eternal

Tags: Atmen bewussten durch erklart German Gesund Heilkraft Neurowissenschaftler

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