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Erfolgreich gegen Depression und Angst: Wirksame Selbsthilfe - Anleitungen Schritt fr Schritt - konkrete Tipps [German] free ebook download

Category:
Psychology

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Author(s):	Dietmar Hansch

Date:	2021-03-29	Format:	7z	Language:	German	ISBN/ASIN:	3662622955
Pages:	199	OCR:		Quality:		ISBN13:
Uploader:	maveriks	Upload Date:	3/25/2021 12:31:47 PM

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Dieser Ratgeber hilft allen, die sich niedergeschlagen und energielos fhlen, stndig berlastet und unzufrieden sind, unter ngsten und krperlichen Reaktionen wie Schwindel, Herzrasen oder -schmerzen leiden. Er hilft Ihnen bei der Entscheidung, ob eine Erkrankung vorliegt, Selbsthilfe mglich oder ein Arztbesuch ntig ist. Wenn das Lesen noch schwer fllt, steht Ihnen ein einfhrendes kostenloses Hrprogramm zum Download zur Verfgung. Aus dem Inhalt: Ursachen und Eskalationsmechanismen bei Depression, Burnout, Angst- und Panikstrung werden erklrt  Schritt fr Schritt die Eskalation unterbrechen, Energie gewinnen, die Ausgangsprobleme lsen  Ausfhrliche und umsetzbare Aufgabenstellungen, die Ihnen helfen, Ihre gesamte Lebenssituation zu optimieren  Im Rahmen einer ganzheitlichen Lebenskunst das Gesunde frdern und die Strken strken  Geeignet auch als Begleitmaterial fr Psychotherapie (insbesondere kognitive und achtsamkeitsbasierte Verhaltenstherapie). ber den Autor: Dr. med. Dietmar Hansch ist Facharzt fr Innere Medizin/Psychotherapie und Autor zahlreicher Bcher.

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Tags: Angst Anleitungen Depression Erfolgreich gegen German konkrete Schritt Selbsthilfe Tipps

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