Das Fitness-Minimalprogramm: Kleiner Aufwand - groe Wirkung [German] free ebook download.

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Das Fitness-Minimalprogramm: Kleiner Aufwand - groe Wirkung [German] free ebook download

Category:
Self-development

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Catalogue

Author(s):	Ingo Frobose

Date:	2017	Format:	EPUB	Language:	German	ISBN/ASIN:	3833847999
Pages:	1	OCR:		Quality:		ISBN13:
Uploader:	stirkout	Upload Date:	12/22/2018 11:05:37 PM

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Fit und gesund mit wenig Aufwand
Ein gesunder Lebensstil ist Grundvoraussetzung fr ein langes Leben, aber auch fr Fitness und Leistungsfhigkeit. Bestsellerautor Prof. Dr. Ingo Frobse zeigt in diesem Ratgeber mit wie wenig Einsatz wir bereits viel fr einen gesunden Lebensstil erreichen knnen. Er motiviert das Verhalten zu ndern, rechtzeitig gegenzusteuern und holt selbst "Bewegungsmuffel" mit ihren ngsten und Sorgen ab. Auf der Basis von hufigen Fragen wurde ein alltagsnahes, abwechslungsreiches und effektives Programm entwickelt: Was brauchen Herz und Kreislauf wenigstens? Was bentigen die Muskeln tglich? Wie kann ich biorhythmisch essen? Was entspannt schnell und hilft gegen Stress? Wie wirkt Bewegung auf die geistige Fitness? Ergnzend gibt es Tipps zu den Aspekten Immunsystem, Verdauung und Aussehen. Kurze, knackige Trainingsprogramme fr unterwegs, das Bro, den Einkauf oder das Winterprogramm fr Fortgeschrittene zeigen, dass es viele Gelegenheit gibt, im Alltag aktiv und fit zu werden.

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2368145	Book	http://www.nitroflare.com/view/F1CE94612...		20.00	stirkout

Tags: Aufwand German groe Kleiner Wirkung

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