DIETA MINDFULNESS: Dimagrire velocemente senza sforzi? Con la meditazione si pu ! (Italian Edition) free ebook download.

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DIETA MINDFULNESS: Dimagrire velocemente senza sforzi? Con la meditazione si pu ! (Italian Edition) free ebook download

Category:
Health and Care

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Author(s):	no autor

Date:	2021	Format:	epub	Language:	Italian	ISBN/ASIN:	B09NNMKZ2C
Pages:	65	OCR:		Quality:		ISBN13:
Uploader:	topron	Upload Date:	12/25/2021 3:16:42 AM

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DIMAGRIRE VELOCEMENTE E SENZA SFORZI CON LA DIETA MINDFULNESS E' POSSIBILE!

So bene che le hai provate tutte per dimagrire: sei andata da un nutrizionista o da un dietologo, hai fatto l'abbonamento in palestra ma nada.
Nonostante il tuo impegno, non vedi miglioramenti sostanziali per quanto riguarda il tuo peso e se migliori dopo poco ritorni al punto di partenza, mandando all'aria tempo, soldi e energie.

La nostra mente cerca di rimanere sempre nella stessa situazione. Cambiare le fa paura, anche se sono dei cambiamenti molto vantaggiosi.
TI STAI AUTOSABOTANDO e non te ne sei resa conto. Ma non  colpa tua,  colpa di chi non ti ha fatto conoscere le informazioni di questo libro che ti danno la dei tuoi schemi mentali con il cibo.

Grazie allo stress e al nervosismo, noi tendiamo a mangiare pi cibo di quanto realmente ci serva. Ne so qualcosa, che a inizio percorso universitario arrivai ad aumentare di , mangiando in ogni momento cibo
La mindfulness ti permette di iniziare a prendere consapevolezza di te stessa e diminuire lo stress in modo costante e duraturo.
E' richiesto solo una cosa: la costanza nella pratica della mindfulness. Se devi prendere questo libro e leggerlo e poi non praticare aspettando che il tuo peso forma arrivi da solo e per magia, ti consiglio di rivolgerti altrove perch non ho la bacchetta magica.

La mindfulness fa parte degli studi della psicologia grazie al dottor Jon - Kabat Zinn grazie al suo metodo MBSR (Mindfulness based stress reduction).
La mindfulness viene usata per molte problematiche: ansia, stress e anche problemi di obesit o sovrappeso(Mindful eating).
Come pu la meditazione aiutarmi? Perch prendendo consapevolezza di te stessa a livelli superiori non avrai pi bisogno di mangiare troppo e male.

Circa 70 pagine molto scorrevoli e poco impegnative - lettura piacevole
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3064256	Book	https://tezfiles.com/file/0a125b3af6201/...		0.00	topron

Tags: DIETA Dimagrire Italian meditazione MINDFULNESS senza velocemente

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