COME SMETTERE DI PENSARE TROPPO: La Guida Pratica per Trovare la Serenit Interiore e Ridurre Ansia e Stress. Creando Micro Abitudini Potrai Sviluppare ... e Libera dai Pensieri (Italian Edition) free ebook download.

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COME SMETTERE DI PENSARE TROPPO: La Guida Pratica per Trovare la Serenit Interiore e Ridurre Ansia e Stress. Creando Micro Abitudini Potrai Sviluppare ... e Libera dai Pensieri (Italian Edition) free ebook download

Category:
Self-development

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Author(s):	no autor

Date:	2021	Format:	epub	Language:	Italian	ISBN/ASIN:	B09J2LJZXB
Pages:	215	OCR:		Quality:		ISBN13:
Uploader:	risotor	Upload Date:	10/14/2021 5:24:58 AM

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Ti succede mai di essere cos preso dai tuoi pensieri da non poterti concentrare su nientaltro?
Oppure, quante volte ti sei chiesto il perch e il per come hai detto quella cosa senza riuscire a smettere di pensarci per giorni?
O ancora Quante volte ti sei ritrovato nel letto ma invece di dormire serenamente ti giravi e rigiravi su te stesso perch la tua mente non voleva saperne di rilassarsi?

Se ti trovi qui sicuramente hai vissuto almeno una di queste situazioni, e come se non bastasse, ci che ho appena elencato  soltanto linizio di una serie di disturbi ben pi gravi, che con il tempo si trasforma in ansia, depressione e attacchi di panico.
Ma perch  tanto importante smettere di rimuginare e ritrovare il giusto equilibrio mentale? Perch rimuginare danneggia gravemente la salute!
Infatti rimuginare sulle nostre sofferenze non porta mai ad una soluzione, ma il pi delle volte  linizio di un processo insano in grado di deteriorare le persone psicologicamente, pensare eccessivamente spesso apre la porta ad altri disturbi che possono poi in finire diventare vere e proprie malattie mentali.
Questo processo finisce per rubare risorse preziose, emotive e mentali alle persone che soffrono di questo disturbo, ma soprattutto impedisce alle persone di godersi la vita perch hanno la testa sempre occupata dai pensieri.
E no! Non credere che ci sia qualcosa che non va in te. La maggior parte delle persone pensano pi del necessario e questo avviene per un meccanismo di autoprotezione perch sappiamo che pensare  bene ma pensare troppo diventa dannoso e pu persino creare problemi alla salute.

"Come smettere di pensare troppo di Paolo Genovese vuole guidarti in un viaggio attraverso gli studi scientifici sul pensiero ossessivo per comprendere e risolvere questo problema che affligge sempre pi persone nel mondo diventando tra le prime cause di stress cronico con tutto ci che ne comporta.

Il controllo della tua mente e dei tuoi pensieri  in grado di apportare benefici come:
 Ridurre ansia e stress
 Godere di rapporti pi sereni
 Migliorare la qualit del sonno e il benessere psico-fisico in generale
 Incrementare la propria creativit
 Migliora qualit della vita e delle relazioni

Se hai ancora dei dubbi, dai unocchiata agli argomenti che troverai allinterno della guida:
 A cosa bisogna fare attenzione quando si soffre di questo disturbo
 Strategie efficaci per liberare la mente creando abitudini positive
 Il giusto approccio da avere per l'eliminazione del disturbo da sovrappensiero
 Le pratiche che aiutano a combattere il disturbo da sovrappensiero
 Conosciamo un po' meglio i processi mentali
 Le paure pi comuni che causano questo disturbo
+Bonus. Ho preparato per te 5 strategie efficaci per iniziare a liberarti dai pensieri gi da subito, 5 esercizi che hanno gi aiutato molte persone a liberarsi dal sovrappensiero e potranno aiutare anche te.

e molto altro.

Ora la scelta spetta a te.
Puoi continuare ad essere sopraffatto dai pensieri negativi incessantemente, oppure prendere in mano la situazione e risolverla una volta per tutte.

Aggiungi il libro al carrello e metti a tacere tutti quei pensieri che non ti lasciano vivere una vita serena

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