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Be faster go vegan: Mit 75 schnellen Rezepten [German] free ebook download

Category:
Self-development

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Author(s):	Ben Urbanke

Date:	2016	Format:	EPUB	Language:	German	ISBN/ASIN:	3944125509
Pages:	1	OCR:		Quality:		ISBN13:
Uploader:	risotor	Upload Date:	5/10/2020 6:32:36 AM

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Be Faster Go Vegan das ist das Credo des Extremradsportlers Ben Urbanke. Lange Regenerationszeiten, Muskelkater und der Mann mit dem Hammer sind die Feinde aller Sportler vom Hobbysportler bis hin zum Profi. Doch Ben hat dagegen ein Mittel gefunden: Die richtige Ernhrung. In seinem Buch zeigt er, wie man diese Probleme verbannen und seine sportlichen Leistungen sogar noch steigern kann. Aufgrund seiner Erfahrungen mit der oft schlechten Verpflegung bei Radrennen hat Ben sein eigenes Ernhrungskonzept entwickelt und ber Jahre hinweg an sich selbst getestet. Er setzt auf eine vegane Ernhrung frei von Zusatzstoffen, Gluten oder Soja, dafr vollgepackt mit Nhrstoffen und Vitaminen. Ben zeigt, welche Nhrstoffe fr einen Sportler besonders wichtig sind und was die besten Quellen sind Superfoods von Amarant bis zum Weizengras. Darber hinaus gibt Ben Empfehlungen, was man dem Krper vor, whrend und nach der Belastungseinheit zur Verfgung stellen sollte, um das Maximum aus ihm herauszuholen. Die 75 Rezepte sind speziell auf Sportler zugeschnitten: belebende Smoothies, Suppen und Salate sowie strkende Hauptmahlzeiten wie Mango Daal oder rohkstliche Lasagne, nahrhafte Riegel und Chia-Gels die perfekten Begleiter fr Wettkmpfe. Alle Gerichte lassen sich in krzester Zeit zubereiten ideal fr Menschen, die ihre Zeit lieber beim Sport verbringen. Ein kompetenter Begleiter fr alle, die ihre sportliche Leistung und ihr Wohlbefinden verbessern wollen. Ergnzend erzhlt Ben die spannende Geschichte seiner Radsportkarriere bis zum Finish des legendren Radrennens Paris-Brest-Paris. Es geht durch strmenden Regen, sengende Sonne und Bergdrfer. Und all das einzig mit einer gut durchdachten, veganen Ernhrung in der Satteltasche und viel guter Laune. Kommen Sie mit!

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2778454	Book	https://florenfile.com/boollfnp6fb2...		33.00	risotor

Tags: faster German Rezepten schnellen vegan

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