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Description of  Zenitude et double espresso [French]

Mtro, boulot, courses, mails incessants et soucis quotidiens Au cur de ce tumulte, comment peut-on rester zen ? Comment quitter le monde des fausses urgences et vivre davantage au prsent ? Avec simplicit, authenticit et humour, Nicole Bordeleau nous fait partager sa propre qute d'quilibre et d'apaisement. Grce des pistes de rflexion, des exercices et des mditations, elle nous donne accs un nouvel art de vivre simple, riche et profond, qui s'adapte facilement un monde sans cesse en mouvement. Une invitation reprendre notre souffle, ici et maintenant, pour passer du chaos au calme, de la peur la libert intrieure. Nicole Bordeleau est chroniqueure, confrencire et auteure de nombreux ouvrages sur le yoga et la mditation.