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Description of  Yoga. Camino a la Felicidad. Gua para Principiantes

Ashtanga Yoga. Camino a la felicidad. Gua para principiantes, es un libro de fcil lectura dirigido a practicantes del yoga interesados en aprender las claves y conceptos bsicos del Ashtanga yoga de los 8 pilares de Patajali. Incluye explicacin de cada pilar (Yama, Niyama, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhiana y Samadhi), ejercicios y beneficios de cada uno, orgenes, filosofa, gua de posturas y tcnicas.Por qu practicar yoga? El estilo de vida actual contamina nuestro espritu y nos quita la paz interior, las preocupaciones invaden la mente y no se logra conseguir la felicidad. Problemas como el estrs, la ansiedad, la depresin y el insomnio, pueden ser aliviados mediante la prctica constante del yoga y la introduccin de la meditacin en nuestro da a da. Y no solo eso, muchas enfermedades tambin pueden ser curadas o sus sntomas calmados ya que proporciona un ejercicio fsico para el cuerpo que estimula el organismo y la regeneracin de las clulas. Tambin mejora aspectos como la autoestima y las relaciones interpersonales. Todas las personas, de cualquier edad, pueden practicar yoga pero hay que encontrar el mtodo ms indicado segn las necesidades y caractersticas corporales, mentales y espirituales de cada quien. Hoy en da existen toda clase de escuelas que ensean diferentes estilos, desde tradicionales hasta renovados, se debe buscar el ms indicado por medio del conocimiento, lectura y aprendizaje de estos.