Home : Book details : Book description

Description of  Tunne tunteesi 12: Kuinka lisaan miellyttavia tunteita? by Katja Myllyviita [Audiobook]

Osa 12: Kuinka lisn miellyttvi tunteita? Viisas mieli on tavoittelemisen arvoinen mielentila. Arvojen mukaiset teot ja myttunto kohti viisasta mielt? Tunne tunteesi kertoo tunteista. Psykoterapeutti, tietokirjailija Katja Myllyviita on havainnut tyssn, ett masennus alkaa helpottaa, kun asiakas oppii tunnistamaan ja hyvksymn itsessn erilaisia epmiellyttvi tunteita. Ahdistus puolestaan vhenee, kun tunteitaan oppii stelemn. Kirjan eri osien tarkoituksena on auttaa lukijaa tunnistamaan tunteisiin liittyvi vaikeuksia, kohtaamaan hankaliksi koettuja tunteita ja hydyntmn tunteiden tarkoituksenmukaisuutta omassa elmss, ihmissuhteissa ja itselle trkeiden asioiden edistmisess. Kirjan harjoitukset auttavat sinua rauhoittumaan ja stelemn tunteitasi. Tunteet tarjoavat meille trke tietoa, joka auttaa meit tekemn ptksi ja toimimaan tehokkaasti. Meidn on hydyllist tunnistaa ja sdell omia tunteitamme. Kun opit ksittelemn tunteita, lydt omat arvosi ja mielekst sislt elmsi. Samalla edistt terveyttsi ja saat mahdollisuuden parantaa ihmissuhteitasi.