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Description of  Trainingsplan-Blueprint: Du bist der Architekt und das ist Dein Blueprint: Forme Deinen K rper nach Deinen eigenen W nschen uind Vorstellungen! (German Edition)

Training ist die systematische und planmige Realisation von Manahmen zur nachhaltigen Erreichung von Zielen im und durch Sport. Das ist die Definition von Training und die ist fr Deinen Erfolg im Kraft- und Muskelaufbau magebend. Aus dieser Definition kannst Du alles ableiten, was fr Dein Training wichtig ist. Zunchst muss es systematisch und planmig sein. Wenn Du ins Fitnessstudio gehst und einfach irgendetwas machst, verschwendest Du nur Deine Zeit. Genauso wichtig ist, dass Dein Training ein bestimmtes Ziel verfolgt zum Beispiel Kraft- oder Muskelaufbau. Ohne festes Ziel bist Du zwar auf dem Weg, kommst aber niemals an. Wir sind Marius und Nico, in unserem Buch geht es um das mchtigste Werkzeug des Sportlers: Den Trainingsplan. Ein guter Trainingsplan muss sich an Dich anpassen, nicht umgekehrt. Unser Trainingsplan Blueprint macht Dich zum Architekten Deines Krpers. Er gibt Dir alle Werkzeuge an die Hand, die Du fr die Gestaltung eines perfekten Trainingsplans brauchst. Aufgeteilt in die Bereiche Muskelaufbau und Kraftaufbau gehen wir gemeinsam alle Faktoren durch, die es bei der Trainingsplanung zu beachten gibt einfach erklrt und sofort anwendbar. Dieses Wissen hat kein Verfallsdatum. Du kannst es immer wieder anwenden, um Dein Training neu auszurichten und langfristig Muskeln oder Kraft aufzubauen. Ein selbst erstellter Trainingsplan bringt Dir: Ein Training, das zu Dir passt, wie die Hantelscheibe auf die Hantelstange. Nie wieder umsonst trainieren. Wenn Du einen guten Trainingsplan verfolgst, kommst Du Deinem Ziel mit jedem Training ein Stck nher.Gezielte Steigerung Deiner Trainingsleistungen (wir erklren Dir wie). Das ist der Schlssel zu langfristigem Muskelwachstum ohne Stagnation. Einen exakten Fahrplan, der Dich ans Ziel bringt. Du musst nie wieder berlegen, welche bungen Du heute mit welchem Gewicht und welcher Wiederholungszahl machst. Wissen, nicht glauben. Trainiere nicht so, wie Du glaubst, dass es richtig ist. Das Thema Training ist gut erforscht. Nutze das Wissen, das bereits vorhanden ist und lass Dich nicht von Deinem Weg abbringen! Vorgefertigte Trainingsplne von der Stange bringen Dich nicht weiter. Der Plan kann von einer absoluten Koryphe auf dem Gebiet der Trainingslehre erstellt worden sein: Wenn der Ersteller weder Deine krperlichen Voraussetzungen kennt, noch Deine Trainingsziele, kann er keinen Trainingsplan fr Dich gestalten zumindest keinen Guten. Der Einzige, der einen perfekten Trainingsplan fr Dich erstellen kann, bist Du selbst. Denn Du kennst Dich und Deinen Krper am besten. In unserem Trainingsplan Blueprint erwartet Dich: Das Basis-Wissen fr den Aufbau von Kraft und Muskulatur einfach erklrt und sofort umsetzbar. (Volumen, Frequenz, Intensitt etc.) Alle Trainingsfaktoren bersichtlich erklrt. Wie Kraft- und Muskelaufbau funktioniert was passiert im Krper? Warum muskuls sein nicht automatisch stark sein bedeutet. 4 Beispiel-Trainingsplne fr Anfnger und Fortgeschrittene 3 Trainingssysteme, an die Du Deinen persnlichen Trainingsplan anlehnen kannst. Grundlegendes Ernhrungswissen fr Deinen Erfolg im Kraft- und Muskelaufbau. Mit Amazon-Service & -Garantie fr Dich! 100 % Geld-zurck-Garantie (bis zu 7 Tage nach dem Kauf) Schnelle Lieferung. Zuverlssiger Kundenservice. Erhltlich als Ebook, Taschenbuch oder gebundene Ausgabe. Sichere Dir jetzt Deinen eigenen Trainingsplan Blueprint und werde zum Architekten Deines Krpers. Dich erwartet das Wissen, mit dem Du Deinen Krper wie eine Tonskulptur formen kannst!