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Description of  Strong is the new skinny: Das Programm fr mehr Fitness und eine super Figur [German]

Fit, schlank und sexy - das Rundumprogramm fr toughe FrauenSelbstbewusste Frauen wollen einen gesunden, straffen und sexy Krper, der ihnen das Gefhl gibt, alles zu schaffen, was sie sich vorgenommen haben. Der Fitness-Ratgeber STRONG IS THE NEW SKINNY bietet das passende Programm dazu: Herzstck ist ein Workout, das zum einen aus Krafttraining zum Muskelaufbau, zum anderen aus hocheffektivem 10-Minuten-HIIT, also High Intensity Interval Training besteht. Dieses strkt zeitsparend die Ausdauer und verbrennt uerst effizient Fett. Alle bungen sind sowohl fr Einsteiger als auch fr Fortgeschrittene geeignet. Der Einsatz von Kleingerten wie Hanteln oder Gymnastikball macht dabei manche bungen noch effektiver. Hinzu kommen clevere Mentaltipps, wie man sich regelmig zum Training motiviert und Resilienz gegen Rckschlge gewinnt. Ntzlich sind darber hinaus Informationen fr eine gesunde Ernhrung, bei der Superfoods, also hochpotente Lebensmittel, den Stoffwechsel so richtig auf Touren bringen.