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Description of  Stressbew ltigung: Das Manual zur psychologischen Gesundheitsf rderung (Psychotherapie: Praxis) (German Edition) Ed 5

Mit diesem Manual werden Sie fit fr die Durchfhrung des psychologischen Gesundheitsfrderungsprogramms: Gelassen und sicher im Stress. Es wird seit ber 25 Jahren erfolgreich eingesetzt und von den gesetzlichen Krankenkassen als geprfte Prventionsmanahme gefrdert. In Teil I finden Sie Hintergrundwissen aus der Stressforschung: kompakt, fundiert und verstndlich. Teil II enthlt die Trainingsbausteine: (1) Entspannungstraining: entspannen und loslassen. (2) Mentaltraining: frderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln. (3) Problemlsetraining: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verndern. (4) Genusstraining: erholen und genieen. (5) Ergnzungsmodule zu Stressbewltigung durch Sport und Bewegung, Pflege des sozialen Netzes, Zielklrung, gesunden Umgang mit der Zeit und der 4xA-Strategie fr den Akutfall. Read more