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Description of  Schede pronte Bodybuilding e Fitness: Allenamenti per l ipertrofia, la forza, il dimagrimento. Full-Body, Split-Routine, Monofrequenza. In palestra, a ... kettlebell, a corpo libero (Italian Edition)

Questo un libro pratico in cui trovi decine di schede di allenamento pronte per essere utilizzate cos come le ho pensate, oppure adattate alle tue preferenze, se hai gi esperienza con lallenamento con sovraccarichi. Schede e programmi di allenamento con i migliori esercizi per l'ipertrofia, la forza, il dimagrimento. Le schede utilizzano un sistema di indicazione dei carichi da sollevare che si Read more