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Description of  Sch chtern, nerv s, unsicher?: Ein Selbsthilfebuch f r Jugendliche und junge Erwachsene (German Edition)

Dieser Ratgeber hilft jngeren Menschen, denen soziale ngste zu schaffen machen und die sich davon befreien mchten. Die meisten sind unsicher, gehemmt und frchten sich davor, in ungewohnten Situationen peinlich aufzufallen, fr seltsam oder inkompetent gehalten zu werden und auf Ablehnung zu stoen. Schchternheit, Nervositt und Unsicherheit in ungewohnten, neuartigen Situationen sind weit verbreitet und gelten als normal. Jeder kennt unangenehme Situationen, in denen er angespannt und unbeholfen ist und nicht locker auftreten kann. Eine soziale Angststrung (auch soziale Phobie genannt) liegt aber erst dann vor, wenn die Angst vor negativer Bewertung besonders heftig wird, die Person beeintrchtigt und Leidensdruck hervorruft. Geschrieben fr: Der Ratgeber ist von einer erfahrenen Therapeutin verstndlich und motivierend geschrieben auch fr ungeduldige junge Leser, die Kurzfassungen finden. Fallbeispiele zeigen Mglichkeiten auf, sich selbst zu helfen. Gut strukturiert und bersichtlich mit vielen Beispielen wichtige Inhalte und Tipps sind hervorgehoben. Die Autorin: Dr. Sigrun Schmidt-Traub, Diplom-Psychologin und -Soziologin, Verhaltenstherapeutin fr Kinder, Jugendliche und Erwachsene mit ber 30jhriger ambulanter Erfahrung in eigener Praxis. Heute in der Ausbildung von angehenden Verhaltenstherapeuten als Dozentin und Supervisorin ttig.