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Description of  Ricomposizione Corporea: Il metodo per dimagrire e aumentare i muscoli (Italian Edition)

Un percorso guidato giorno per giorno verso il cambiamento del tuo aspetto fisico che ti dar pi salute e sicurezza nei rapporti sociali. Attraverso piani alimentari e schede di allenamento da seguire ogni giorno. Gli allenamenti possono essere svolti da tutti, i carichi saranno modulati sulla base della propria forza iniziale. Una guida sia per chi non ha mai praticato attivit fisica, sia per l'atleta esperto che vuol migliorare il proprio stato di forma. Imparerai come , senza imposizioni ma seguendo un percorso scientifico che ti permetter di tornare in forma. Attraverso chiari e completi esempi di pasti imparerai come calcolare le calorie capirai cosa importante senza correre dietro a mode o integratori che costano molto e non ti aiutano. Imparerai come costruire un piano alimentare sulla base delle tue necessit e le strategie che ti permetteranno di rendere il processo di ricomposizione corporea e dimagrimento facilmente gestibile sulla base delle tue caratteristiche psicologiche. Read more