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Description of  Musculation une ann e compl te d entra nement: Construire les Muscles, Augmenter la Force, Perdre du Gras (French Edition)

Dans le livre, vous trouverez le dtail de mon protocole dentranement dune dure totale de 52 semaines, une anne dentranement. De l, en vous inspirant des fiches et des progressions proposes dans le livre, vous pouvez construire vos routines, jusqu atteindre les objectifs que vous vous tes fixs en termes de masse musculaire ou de force, en amliorant au fil du temps votre physique. Le macrocycle que je propose est divis en Read more