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Description of  Manuel de Musculation a Domicile #Femme [French]

Comment tre rapidement plus muscle et perdre facilement de la graisse excdentaire partir de chez vous avec seulement 20 euros dquipement. Lobjectif majeur de ce livre de musculation pour dbutante est de vous fournir TOUT ce qui est fondamental de connaitre en musculation/fitness y compris en dptrant le vrai du faux. Ce livre de fitness femme est synthtique pour faciliter la comprhension, mais tout ce qui est utile pour obtenir un corps sain, muscl en pleine sant est prsent. Le but secondaire est de vous proposer une mthode de musculation gnrique et personnalisable qui combine le meilleur du poids du corps et de la fonte de faon pratiquer chez soi avec seulement une paire dhaltre via les meilleurs exercices pour les femmes. La musculation au poids du corps est naturelle et super intuitive mais trouve ses limites un moment donn pour russir adapter le principe fondamental de surcharge progressive. La musculation avec haltres en fonte fait appel aux muscles stabilisateurs et sadaptent parfaitement la progression mais ncessitent beaucoup de lest. En piochant dans le meilleur de ces deux mondes, on obtient une mthode complte de musculation domicile, mais aussi transposable en salle de fitness via des adaptations mineures. Que lon soit bien clair : NON ! Vous ne serez pas "trop" muscle ! et NON !! Vous ne risquez pas de vous "transformer en homme", bien au contraire ! Meilleure sant, nergie au quotidien, cuisses fuseles, taille plus fine et fesses sexy au rendez-vous ! L'auteur Rvolt par lhypocrisie et la manipulation trop prsente sur le net, j'ai eu envie de vulgariser et transmettre les bases vraiment utiles de la musculation pour homme et femme. Le rsultat est une mthode de musculation et nutrition domicile "pr-mche" et personnalisable parfaitement adapte aux dbutants. En outre, je met un point d'honneur ne pas vendre du rve inaccessible au lecteur, y compris si la vrit est moins sexy qu'un joli mensonge qui rassure. Un blog vient en support du manuel: musculation-a-domicile.fr (mis jour le 30 Aout 2019)