Home : Book details : Book description

Description of  Kognitive Verhaltenstherapie - Das Selbsthilfe Buch inkl. Workbook: Wie Sie Ihre Personlichkeitsstorungen und Depressionen fur immer loswerden und ab sofort ... Leben fuhren konnen (German Edition)

Kognitive Verhaltenstherapie: Wie Sie Ihren negativen Denk- und Verhaltensmustern ganz ohne Therapeuten entgegenwirken knnen, um all Ihre Unsicherheiten und Sorgen zu eliminieren - inklusive Gedankentagebuch und effektiver Arbeitsbltter fr den maximalen Erfolg! Mchten Sie Ihren negativen Gedankenspiralen entkommen und endlich sorgenfrei und voller Optimismus durchs Leben gehen? Rauben Ihnen bedrckende emotionale Tiefphasen, Depressionen, Burnout oder Selbstzweifel Ihre Lebensqualitt? Wollen Sie nicht lnger das Gefhl haben, Ihren negativen Emotionen einfach ausgeliefert zu sein? Dann wird dieser Psychotherapie Ratgeber Ihr Leben verndern! Denn in diesem umfassenden Buch entdecken Sie die simpelsten, aber effektivsten Erfolgsstrategien aus der kognitiven Verhaltenstherapie mit denen Sie negative Gedanken und ngste erfolgreich aus Ihrem Kopf verbannen und Ihre hemmenden Verhaltensweisen durch positive Alternativen ersetzen knnen! -Erfahren Sie spannende Grundlagen, Techniken und Hintergrundinformationen und finden Sie heraus, welche der kognitiven Methoden am besten zu Ihnen passt -berzeugungen, Annahmen oder Gedanken?: Erkennen und stellen Sie Ihre dysfunktionalen Verhaltensmuster und Denkfehler durch smarte Selbstreflexion infrage -Eignen Sie sich mhelos und langfristig alternative funktionale Bewltigungsmechanismen an, die Sie immer und berall anwenden knnen -Inklusive effektiver Tipps zur Steigerung der Achtsamkeit, der Aufmerksamkeit, der Resilienz und der Fhigkeit zur Problemlsung -BONUS: Durch unser praktisches Gedankentagebuch und die ntzlichen Arbeitsbltter mit erfolgsbringenden Genesungs-Methoden, werden Sie Tag fr Tag zuversichtlicher, mutiger und unbeschwerter und lassen Ihre psychischen Probleme der Vergangenheit angehren! Egal ob Sie Angststrungen, Panikattacken, Persnlichkeitsstrungen, Borderline, Zwangsstrungen, Angst vor Krankheiten (Hypochondrie), Phobien oder Depressionen berwinden mchten: Lsen Sie durch die positive Psychologie innere Blockaden und berwinden Sie selbst schwierige Phasen in Ihrem Leben voller Selbstbewusstsein und Gelassenheit. Fr ein unbeschwertes Leben voller Glck, Zufriedenheit und Gelassenheit! Warten Sie nicht lnger! Sichern Sie sich noch heute das umfassende Must Have zum Thema Verhaltenstherapie und erobern Sie sich Ihr Leben endlich zurck!