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Gesund durch Meditation: Das groe Buch der Selbstheilung mit MBSR [German]
Mit dieser vollkommen berarbeiteten und aktualisierten Neuausgabe der beliebten Kurzfassung des MBSR-Klassikers wird eine Erfolgsgeschichte fortgesetzt. MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist ein wissenschaftlich geprftes Achtsamkeitstraining bestehend aus Meditationen, Atem- und Yogabungen. Die Methode wird auch im deutschsprachigen Raum immer erfolgreicher, was die stndige steigende Anzahl von angebotenen Kursen zeigt. Diese Taschenbuch-Ausgabe bietet den optimalen Einstieg fr alle, die sich mit der MBSR-Methode befassen wollen.