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Description of  Gefuhle verstehen und emotional frei sein. Vom Entlein zum Schwan. Resilienz, Emotionale Intelligenz, Positive Psychologie.: Mit 3-Wochen-Ubungsplan fur den Alltag (German Edition)

Dein umfassender Ratgebermit vielen bungen,um die Gefhle besser zu verstehen und kreativ verndern zu knnen. Mit einem3-Wochen-bungsplan fr den Alltag Gefhle und Emotionen sind uns oft lstig, weil wir glauben, dass wir dann nicht mehr richtig funktionieren. Doch das Unterdrcken und bergehen unserer Gefhle kann uns krank machen, da sie wichtige Signale senden.Wie knnen wir unsere Gefhle fr uns nutzen? Wie knnen wir mit dem Wissen ber unsere Gefhle und die Vernderung der negativen Gefhle glcklicher und zufriedener werden?Mchtest du deine Gefhle und Emotionen besser verstehen? Das Buch gibt nicht nur Hinweise auf den und das Entstehen der Gefhle, sondern liefert auch eine Art Gebrauchsanweisung, um mit unseren Gefhlen besser umgehen zu knnen.Fhlst du dich hufig als Opfer der Emotionen? Oft glauben wir, dass wir den Gefhlen ausgeliefert sind. Gerade Eifersucht, Angst, Wut, sind starke Gefhle, von denen wir uns berwltig fhlen. Das Buch zeigt dir Schritt fr Schritt, dass du deine Gefhle sehr gut verndern kannst, wenn du mehr ber die Entstehung weit. Wichtige Steuerungsmechanismen wie die Gedanken und das Unterbewusstsein knnen wir, ebenso wie ein Muskeltraining, mit gezielten bungen in den Griff bekommen.Was ist EMOTIONALE INTELLIGENZ? Der Begriff wurde um 1990 geprgt und der EQ und wie man ihn erlenen kann in einem separaten Kapitel erlutert. Es geht hier um die Steuerung der Gefhle, sodass man sich selbst in schwierigen Situationen besser beruhigen kann.Was ist POSITIVE PSYCHOLOGIE? Die Psychologie hat einen langen Weg hinter sich, bis sie zur empirischen, wissenschaftlichen Psychologie wurde. Die positive Psychologie entwickelte sich aus einer alten Denkweise heraus, die unangenehme Gefhle und Zustnde lediglich ein wenig verbessern sollte. Das Buch zeigt, wie eine Verbesserung fr alle wichtigen Lebensbereiche fr die Liebe, das Leben und das Spiel mglich ist.Gefhle Resilienz - wie hngen sie zusammen? Auch die Resilienz ist ein wichtiger Faktor, wenn es um Glck im Leben und die Gefhle geht. Was bedeutet Resilienz oder was versteht man darunter? Das Buch geht hier auf die wichtigsten Fragen ein. Die meisten Menschen kennen den Begriff zwar aus den Medien, haben aber Schwierigkeiten zu verstehen, was sich tatschlich dahinter verbirgt. Wann bist du ein resilienter Mensch oder ein Mensch, der Eigenschaft hat, die ihn sattelfest in Krisen machen? Resilienz hat selbstverstndlich auch wieder viel mit deinen Gefhlen zu tun.Das bietet dir dieses umfassendeBuch: -Gefhle in Theorie und Praxis. -Entstehung von Gefhlen. -Wozu sind Gefhle da? -Der Zusammenhang von Fhlen und denken. -Was der Krper mit Gefhlen zu tun hat. -Transformation von Gefhlen -21 Tage- bungen fr bessere Gefhle -bungenzum Annehmen und Loslassen -Das Wichtigste aus derResilienz-Forschung -Das Wichtigste aus derPositiven Psychologie. -Das Wichtigste aus derEmotionalen Intelligenz.