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Description of  Collectif, 'Je pratique le massage et l'automassage pour les Nuls'

Cultivez votre bien-tre avec cet ouvrage illustr pour dcouvrir et pratiquer le massage et l'automassage. Des grands formats PLN avec photos et en couleurs, avec des pas pas ! Problme de circulation, stress, douleurs Le massage et l'automassage sont des pratiques simples pour vacuer les tensions et maux du quotidien. Dans cet ouvrage richement illustr, vous dcouvrirez les bases pour masser et vous masser (prparation et installation, bonnes manuvres, contre-indications, repres physiques), un programme complet avec des fiches en pas pas pour vous aider pratiquer facilement un massage, des fiches pratiques sur les diffrents types de massages, et des protocoles d'automassage adapts vos besoins.