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Description of  Carolina Traverso - Mente calma cuore aperto [Italian]

Ti capita di dire o fare la cosa sbagliata perch trascinato dagli eventi e dalle emozioni? Ti succede di prendere decisioni pressato da impegni e preoccupazioni e poi di rimpiangere la scelta fatta? Una vita stressante ci fa agire automaticamente, come in trance, e cos ci perdiamo gli attimi di felicit, le occasioni professionali, la cura dei rapporti personali. Carolina Traverso, psicologa e insegnante di mindfulness, grazie al suo approccio semplice e molto pratico ti svela come, anche con pochi minuti al giorno (magari camminando), puoi diventare pi consapevole, pi calmo, pi capace di lasciar andare ci che non poi cos importante. Con questo tipo di meditazione imparerai a non impegnare la mente rimuginando su episodi sgradevoli del passato o immaginando disastrosi scenari futuri che non avverranno mai, e sarai libero di osservare con tranquillit ci che accade, senza eccessi di reazione emotiva. Follow my EPUB Italian