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Description of  Richard Wiseman - Il potere del sonno [Italian]

Ogni giorno della nostra vita ci capita una cosa davvero strana. Chiudiamo gli occhi, dimentichiamo ci che ci circonda, e ci mettiamo in viaggio verso un mondo fantastico. In questo regno immaginario possiamo volare, uscire con il nostro attore preferito, o constatare con orrore che tutti i denti ci stanno cadendo. Alla fine riprendiamo coscienza, apriamo gli occhi e continuiamo a vivere come se non fosse successo nulla di particolare.E invece successo molto, moltissimo: di fatto si consumata una parte fondamentale della nostra esistenza. Nonostante questo, pochi sembrano attribuire la giusta importanza al sonno, anzi, molti tendono a considerare il tempo speso dormendo come sottratto ad attivit pi importanti. Questo pregiudizio nei confronti del dormire fa s che la mancanza di sonno sia una delle emergenze pi sottovalutate della nostra epoca. Dormire male ha effetti negativi sulla salute, sulla felicit e sulla durata della vita viceversa dormire bene rigenera, migliora la memoria e favorisce la longevit.In questo libro rivoluzionario Wiseman fa il punto sulle pi recenti scoperte scientifiche, illustrandoci un metodo innovativo per avere un riposo di qualit, che trasformer radicalmente la nostra vita da svegli.Scopriremo come: sconfiggere linsonnia riconoscere e contrastare il deficit di sonno diventare professionisti del power nap far passare gli incubi ai bambini decodificare e controllare i nostri sogniGrazie a un mix di ricerche allavanguardia e studi su un vasto campione della popolazione, Richard Wiseman esplora la scienza del sonno e ci rivela come sfruttare al meglio le nostre ore di riposoThe IndependentRichard Wiseman il pi interessante e innovativo psicologo sperimentale oggi in circolazione Scientific American