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Description of  Terapia Cognitivo Comportamentale: Scopri le tecniche per gestire lo stress, l'ansia, la depressione e potenzia la tua intelligenza emotiva per gestire le emozioni (Italian Edition)

Non preoccuparti se ansia, stress, rabbia o altre emozioni negative ti hanno fatto vedere il mondo sempre pi cupo! La soluzione per uscirne ti pi vicina di quanto credi. Provare ansia, rabbia, depressione, normale e succede a tutti, ma alcuni di noi provano emozioni in modo talmente intenso da canalizzare questa energia in comportamenti e atteggiamenti negativi, e questo pu arrivare ad essere un problema difficile da risolvere. La Terapia Cognitivo Comportamentale (o TCC) un trattamento scientificamente validato, utilizzato da molti terapeuti, che ha come obiettivo quello di allenare la mente a rispondere in modo adeguato alle emozioni per formulare dei pensieri realistici e focalizzati al benessere fisico e mentale. Grazie a questa guida, riuscirai a capire come funziona questa terapia e anche a metterla in pratica. Andiamo a vedere cosa troverai allinterno: Cos e come funziona la Terapia Cognitivo Comportamentale, Come superare ansia, stress, fobie e depressione grazie alla TCC, Esercizi comportamentali per aiutarti nel processo di guarigione, Come interrompere i circoli viziosi dei pensieri negativi, Cos lintelligenza emotiva e come usarla per gestire le emozioni, e molto altro! Se stai pensando che questa guida potrebbe aiutarti, non perdere altro tempo e inizia subito questo percorso che ti porter nientaltro che serenit e benessere. Clicca su Acquista ora e ordina la tua copia!