Je mange sans fodmaps: 12 semaines pour un systeme digestif en pleine sante ! [French] free ebook download.

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Je mange sans fodmaps: 12 semaines pour un systeme digestif en pleine sante ! [French] free ebook download

Category:
Cooking

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Catalogue

Author(s):	Lea Zubiria

Date:	2020	Format:	EPUB	Language:	French	ISBN/ASIN:	221257391X
Pages:	288	OCR:		Quality:		ISBN13:
Uploader:	comet	Upload Date:	9/12/2020 10:14:52 AM

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Ah, les intestins cette machine aussi passionnante que complexe ! Entre ballonnements, crampes, fatigue chronique et transit difficile, les troubles digestifs peuvent devenir un vritable enfer. Bonne nouvelle, les recherches scientifiques ont permis dapporter une solution : le rgime pauvre en FODMAPs est capable de soulager jusqu 75 % des symptmes digestifs chez la personne souffrant du syndrome de lintestin irritable ou de maladie chronique des intestins !

Ce guide simple et complet va vous permettre de suivre facilement le programme pauvre en FODMAPs :

Dcouvrez do viennent probablement vos troubles digestifs et en quoi le rgime pauvre en FODMAPs peut vous aider.
 Reprez les aliments que vous pouvez consommer et ceux que vous allez exclure temporairement de votre assiette avant de les rintroduire progressivement.
 Dcouvrez les ides de menus pour vivre au mieux les trois mois de ce rgime sur-mesure, mais aussi de nombreux conseils pour vous en sortir si vous allez au restaurant ou devez cuisiner pour toute la famille.
 Et testez les 20 recettes sans FODMAPs (et illustres de photos qui donnent envie !) pour faire rimer plaisir et sant !

Biographie de l'auteur
Ditticienne-nutritionniste, La Zubiria est galement journaliste indpendante, spcialise dans les domaines de la nutrition et de la sant. Son approche met  lhonneur une alimentation instinctive, vgtale, simple et de saison. Mais toujours avec une seule priorit : le plaisir de manger !

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Tags: digestif French mange pleine pour sans sante semaines systeme

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